Bolacha de proteína!!

  Essa receita já postei , mas desta vez adicionei castanha e amêndoa, e devido aos pedidos, colocarei fotos que já havia tirado do passo a passo, essa bolacha ou cookies, não contén açúcar e gordura, e o melhor, é rico em proteína.

   

                       

   Bom, antes de colocar a receita, vale ressaltar que você pode usar a criatividade e fazer de acordo do seu gosto, sempre ressaltando o propósito da receita que ter o menos de caloria possível:

 fiz duas receitas, então vocÊ vai usar

uma xícara de pasta de amendoim sem açúcar

1 scoop de whey de chocolate

1 scoop de whey de baunilha

4 claras 

castanha a gosto

amêndoa a gosto

misture tudo, e coloque em uma forma untada , deixe por 20 minutinhos e esta pronta a sua bolacha protéica!!!