Muitas mulheres quando engravidam, evitam atividade fisica com medo de prejudicar o bebê.
Pois, podem acreditar, não so podem como devem praticar atividade fisica!!! Lembrando que os primeiros meses são os mais delicados, a partir do quarto mes a gestante pode praticar atividade com a liberação do médico, claro!
Tudo é liberado, mas com menos intensidade pois o esforço não pode ser grande.
Uma dica que dou é a musculação ou a hidro. A gestante tem que intensificar a parte de fortalecimento, pois o tecido muscular da região do abdômen tem que além de ajudar a sustentar a barriga, tera que ajudar a voltar o corpo da mulher na fase pós-parto. A parte aerobia também é importante pois ajuda a melhorar o condiamento, e melhora a circulação, ajudando a controlar o inchaço.
Depois da gestação os resultados serão maiores ainda ,pois sera mais fácil para voltar a ter o corpo de antes!!!
Por isso, você gestante, procure um médico e em cima das suas condições ele irá indicar uma atividade para que você pratique sem medo de ser uma mamãe saudável e futuramente SARADA!!!
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