Olá amigos leitores, estive um pouco ausente devido ao trabalho, mas agora voltei á ativa e não vou abandonar vcs!!!
Esta semana estive conversando muito com meus alunos sobre alimentação , e falei de uma sobremesa que eu adorooooooooo!!!! O pudim proteico, muito bom, e vale a pena fazer, é prático, tem poucas calorias e rico em proteínas!
- uma caixa de pudim em pó diet (procure os sem açucar, de preferência)
- dois scoop de whey, o sabor vc escolhe, de preferência igual ao do pudim
- um copo de água morna
modo de preparo:
misture em um recipiente o pó do pudim com o whey, coloque a água aos poucos sempre misturando. Coloque na geladeira por 40 minutos, e se delicíe com esta sobremesa deliciosa!
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