Muffin de proteína!

  

Bom, a receita é bem fácil e como nós gostamos...

...rica em proteína!!!!!

Vamos aos ingredientes!

*12 claras, 

*tempero a gosto ( usei esse que é importado e 100% orgânico)

* recheio a seu gosto ( cuidado com gordura e caloria do recheio)

Unte a forma, tempere as claras em um recipiente, coloque nos espaços seu recheio ( no meu caso usei carne com ovo cozido que tinha sobrando).

 

Coloque em seguida as claras cobrindo o recheio

  E então leve ao forno em temperatura alta por 20 minutos!

 E esta pronto! Você pode fazer e guardar na geladeira para comer a hora que quiser!

  

Bom apetite!!